UN PAS VERS SOI
Cabinet de Sophrologie à Connaux et Nîmes Valmédica Ville Active
La Sophrologie:
La Sophrologie, c'est quoi? :
La Sophrologie, c'est tout d'abord faire ce qui est bon pour Vous !
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
Le terme SOPHROLOGIE signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Il s'agit d'une thérapie brève verbale et non tactile, la Sophrologie emploie des exercices de Respiration contrôlée, de Relâchement musculaire et de Visualisation positive qui vont à la fois agir sur le corps et l'esprit.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être physique, psychique et émotionnel.
L’utilisation de la Sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines.
Les exercices appris avec votre Sophrologue pourront vous être utile tout au long de votre vie et pourront même devenir une philosophie de vie.
Elle permet de répondre à de nombreuses problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention:
L'Amélioration du quotidien
La Préparation Mentale
L'Accompagnement à un Traitement Médical
L'accompagnement à un Comportement Pathologique
Le déroulé d'une séance:
Elle dure une heure en général et se compose de trois temps.
Un premier temps d'échange pour faire part de votre état général, de vos besoins, de vos attentes, de votre objectif mais aussi pour partager vos ressentis amenés par votre temps de pratique entre chaque séance.
Un second temps consacré à la pratique des exercices de Relaxation Dynamique (Respiration contrôlée et Relâchement musculaire) et de Sophronisation (Visualisation positive).
Et pour finir à nouveau un temps d'échanges sur vos ressentis de la séance et choisir vos exercices d'inter séance.
Un Peu de Moi
Après être passée pendant une vingtaine d'années par des voies professionnelles riches et variées qui m'ont permis de m'enrichir aussi bien professionnellement que personnellement, je me suis recentrée sur moi-même après deux opérations de la colonne vertébrale. La Sophrologie m'a permis d'apprendre à mieux gérer la fatigue, les douleurs et les sauts d'humeur qui en découlaient...
Alors la question s'est posée, et si ma voie était la Sophrologie?
Elle est restée en suspens quelques temps jusqu'au moment où j'ai décidé de franchir le cap et de m'inscrire à l'Institut de Formation à la Sophrologie et de vivre tout au long de cet apprentissage une riche expérience humaine tout d'abord mais aussi émotionnelle!
Je vous recevrai en toute bienveillance et confidentialité en respectant la charte et l'éthique de la Chambre Syndicale de Sophrologie à laquelle j'adhère. Je mettrai en place et à votre disposition tous les outils nécessaires à l'atteinte de votre objectif.
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes atteintes de Cancer afin d'aider à mieux gérer les angoisses, les effets secondaires des traitements, les bouleversements du quotidien et l'acceptation de ce nouveau corps.